लू लगने पर घरेलू उपाय; जब कोई मनुष्य अधिक समय तक गर्म हवा में रहता है तो उसे हीटस्ट्रोक या लू लग जाती है। अगर वह इन घरेलू उपायों को अपनाता है तो वह इससे शीघ्र निजात पा सकता है। तो चलिए जानते इन घरेलू उपायों के बारे में।

जब वातावरण का तापमान सामान्य से अधिक हो जाता है और तेज गर्म हवाएं चलती है। जिसे हम हिटस्ट्रोक या लू कहते हैं। उस दौरान मनुष्य या तो बाहर काम कर रहा होता है या कहीं आना जाना रहता है, तो ज्यादा देर तक गर्म हवा के संपर्क में आने से उसे हीट स्ट्रोक या लू लग जाती है। क्योंकि मनुष्य गर्मियों के दिनों में अक्सर ठंडी चीजों की तरफ ज्यादा भागता है और इनका सेवन ना चाहते हुए भी अधिक करता है जिस कारण हम लोग कितनी भी कोशिश कर लेते हैं फिर भी कहीं ना कहीं हम इनकी चपेट में आ जाते हैं और हमें ऐसी समस्याओं से जूझना पड़ता है। 

हीट स्ट्रोक व लू लगने के लक्षण:- हीट स्ट्रोक होने से सर में दर्द, उल्टी, बुखार और शरीर में थकावट होती है। किसके साथ डिहाइड्रेशन होने की संभावना भी रहती है। ऐसे में व्यक्ति समय पर इन घरेलू उपायों को अपनाकर अपना बचाव कर सकता है। और बहुत जल्द ऐसी समस्याओं से छुटकारा पा सकता हैं। 

हीट स्ट्रोक, लू लगने पर इन उपायों को अपनाएं;-

कच्ची केरी को उबालकर उसका पानी; आज जो उपाय हम आपको बताने जा रहे हैं इन समस्याओं के लिए मानो एक रामबाण है। आपको बहुत जल्द ऐसी समस्याओं से छुटकारा देने में कारगर साबित हुआ है। दोस्तों कच्ची केरी को हम या तो उबाल सकते हैं या ज्यादा बेहतर यह रहेगा कि जो घरेलू चुल्ले होते हैं उनमें या तो अंगीरो या जो बानी (गर्म राख) होती है। उसमें इन्हें अच्छी तरह सेक(रोस्ट) लेते हैं। और इन रोस्ट केरी को छीलकर इन्हें पानी में मिक्स कर लेते हैं। इसके पश्चात इसमें चीनी, भुना जीरा, काली मिर्च पाउडर और सेंधा नमक डालकर दिन में तीन बार इनका उपयोग करने से बहुत जल्द ऐसी समस्याओं में रिलीफ मिलती है।

सौंफ के रस का उपयोग;- लू लगने पर व्यक्ति सौंफ के रस का उपयोग कर सकते है क्योंकि सौंफ की तासीर बहुत ठंडी होती है ऐसे में सौंफ के रस में दो बूंद पुदीने का रस और 2 चम्मच ग्लूकोज पाउडर मिलाएं और इसका सेवन करें ऐसे करने से लू की समस्या का उपचार बहुत जल्द हो जाता है।

कच्चा नारियल; कच्चे नारियल की गिरी को निकाल कर उसे पीसकर उसमें काला जीरा मिलाकर उपयोग करने पर ऐसी समस्याओं में जल्द राहत मिलती है।

प्याज का रस; हिट स्टॉक में प्याज का रस काफी फायदेमंद रहता है मनुष्य को जितना हो सके गर्मियों में प्याज का सेवन करना चाहिए इससे मनुष्य को गर्म हवाएं सहने की ताकत मिलती है। और इतनी आसानी से लू और हिटस्ट्रोक की चपेट में नहीं आता है।  

उपयोग; - ऐसे में प्याज के रस को सीने या छाती पर मलने (लगाने) से इस समस्या से बहुत जल्द छुटकारा मिलता है।

पुदीने का सेवन; वैसे गर्मियों में सभी को पुदीने का सेवन अधिक से अधिक करना चाहिए। पुदीने की पत्तियों को लेकर उसमें दो लॉन्ग डालकर पुदीने और लॉन्ग को पीसकर उसमें पानी मिलाकर उसका सेवन करने से इस समस्या से छुटकारा मिल सकता है।

दोस्तों आपकी जानकारी के लिए आपको बता दें हीट स्ट्रोक या लू लगने पर मनुष्य के शरीर का तापमान बढ़ जाता है जिस कारण मनुष्य को ऐसी परिस्थिति में कभी ठंडे पानी का सेवन नहीं करना चाहिए। इसमें बेहतर यह रहता है कि मनुष्य साधारण पानी या मटके का थोड़ा कम हल्का ठंडा पानी उपयोग में ले सकता है।