गर्मी में ये गलती पड़ सकती है भारी ? डॉक्टर ने दी warning ?

देश के कई हिस्सों में गर्मी लगातार बढ़ती जा रही है। मौसम विभाग के अनुसार आने वाले दिनों में heatwave और तेज हो सकती है।

Google Trends पर “Heatwave”, “Heat Stroke Symptoms” और “Summer Health Tips” तेजी से ट्रेंड कर रहे हैं।

Heatwave क्यों खतरनाक है?

अत्यधिक गर्मी के कारण:

• Dehydration
• Heat stroke
• Weakness
• Low BP
• Headache

जैसी समस्याएं तेजी से बढ़ सकती हैं।

डॉक्टर ने दी ये सलाह

1. ज्यादा पानी पिएं

दिनभर hydration बनाए रखें।

2. दोपहर में बाहर कम निकलें

12 PM से 4 PM तक धूप सबसे ज्यादा खतरनाक होती है।

3. Junk food कम खाएं

हल्का और healthy भोजन करें।

4. ORS और नींबू पानी लें

Body salts balance बनाए रखें।

5. बच्चों और बुजुर्गों का खास ध्यान रखें

Heat Stroke के लक्षण

• चक्कर आना
• तेज बुखार
• उल्टी
• कमजोरी
• बेहोशी

ऐसे symptoms दिखने पर तुरंत doctor से संपर्क करें।

Source

• IMD Weather Updates
• WHO Summer Health Guidelines
• Google Trends India