ज्यादा Cold Drink पीना पड़ सकता है भारी ??

गर्मी बढ़ते ही लोग cold drinks और sugary beverages का ज्यादा इस्तेमाल करने लगते हैं। लेकिन health experts का कहना है कि जरूरत से ज्यादा cold drinks पीना शरीर के लिए नुकसानदायक हो सकता है।

Google Trends पर “Cold Drink Side Effects” और “Summer Health Tips” तेजी से ट्रेंड कर रहे हैं।

Doctors ने क्या कहा?

Experts के अनुसार ज्यादा cold drinks:

• Sugar level बढ़ा सकती हैं
• Weight gain कर सकती हैं
• Dehydration बढ़ा सकती हैं
• Digestion खराब कर सकती हैं

सबसे ज्यादा खतरा किसे?

• बच्चों को
• Diabetes patients
• Heart patients
• Obesity वाले लोगों को

क्या पिएं?

Doctors सलाह देते हैं:

• नींबू पानी
• नारियल पानी
• ORS
• Fresh juice

Social Media पर भी चर्चा

कई fitness creators और doctors Instagram reels के जरिए लोगों को जागरूक कर रहे हैं।

Source

• WHO health guidelines
• Health expert reports
• Google Trends India